16+
Дата
Время: Время
» » » Русская баня - проверка мужского характера

Русская баня - проверка мужского характера

0 комментариев    350 просмотров
Что такое русская баня и насколько полезной для нашего здоровья она является – об этом наверняка приходилось слышать каждому человеку. Но это тот самый случай, когда лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать, и многие наши соотечественники, особенно из числа мужчин, пытаются лицезреть все прелести русской бани с завидной регулярностью, превратив процесс помывки в ней в своего рода развлечение, в самом хорошем смысле этого слова. Чем обусловлена природа подобного отношения? Об этом мы сейчас постараемся рассказать.

О бане и вениках
Начнем с того, что расскажем об устройстве русской бани. Единых стандартов нет, но в целом все сводится к воздействию на наше тело влажным горячим паром, которое усугубляется маховыми движениями заранее для того подготовленными вениками. Последние могут быть сделаны из ветвей березы, липы, дуба и других пород деревьев.

Некоторые любители используют для этих целей стебли крапивы. Веники для бани необходимо правильно подготовить, следуя определенным правилам. Во-первых, заготовку ветвей или стеблей необходимо производить в сухую ясную погоду, желательно ранним утром, как только сошла роса. Для банных веников хорошо подходят молодые, хорошо гнущиеся ветви, с достаточно большим количеством листьев. После того, как ветки были срезаны, их примерно на час надо положить в затененное место, разложив одним слоем. После этого переходим к связыванию веника.

Один из способов связывания веников заключается в следующем. Возьмите небольшой, не слишком толстый брус и закрепите его в горизонтальном положении. Далее, берем ветви и примерно на две трети их длины очищаем от листьев и прутиков. Очищенный конец одной ветви накладываем на очищенный конец другой ветви, после чего закрепляем обе ветви веревочным узлом, сгибаем их через брус, дабы получилось еще одно перекрестие, которое также закрепляем веревочным узлом.

Далее, повторяем подобную процедуру с другими ветвями до тех пор, пока у нас не получится достаточно пышный веник. Закрепляем места перекрестия веток, и укладываем веник под пресс, дабы он смог приобрести плоскую форму. Для этого веник под гнетом надо продержать дня 2-3, после чего его стоит подвесить в прохладном и хорошо проветриваемом помещении. С этой целью можно использовать обычную жердь или веревку, которые нужно продеть в образовавшееся в ручке веника отверстие.


Банные процедуры целебны сами по себе, но эффект можно улучшить, если в парилке на раскаленные камни вы будете лить не просто воду, но легкие растворы, содержащие экстракты трав

Перед тем, как использовать веник по предназначению, его необходимо подготовить, чтобы в процессе использования с него не слетели все листья и чтобы не поранить кожу. Для этого веник примерно за три часа до использования необходимо поместить в таз с холодной водой, но если времени нет, тогда в теплую воду, и совсем на крайний случай - в горячую. Последняя, к слову, вам пригодится для помывки, ибо после распаривания веника вода превращается в целебный отвар, который очень благотворно воздействует на кожу и волосы, а также дает очень приятный натуральный аромат.

В парной
Процесс помывки в русской бане начинается с посещения парилки. Время, проведенное там, а также количество таких посещений зависит исключительно от физических возможностей человека. Но злоупотреблять «паром» ни в коем случае нельзя. Для облегчения пребывания в парилке настоятельно рекомендуем там разместить емкость с холодной водой, которой можно будет ополаскивать лицо.

Естественно, в парилке вам понадобятся веники, которыми принято опахивать тело, нагнетая температуру воздуха, а также способствуя открытию пор кожи. Управляться с вениками не просто, соответствующие навыки вырабатываются с опытом. Потому многие начинающие «банщики» доверяют сию заботу более опытным товарищам, способным как следует «отходить» их вениками.

Температура в парной должна быть 60 градусов. Остальное на любителя. Также не забывайте о влажности. Русская баня - это влажная баня.

Помывка
После завершения всех необходимых процедур в парилке и небольшого отдыха, приступаем к помывке. Здесь мы рекомендуем опять на некоторое время отправиться в парилку и просто там посидеть небольшое количество времени, чтобы выступил пот. После этого отправляемся в помывочную комнату или отделение и начинаем мыться. Как это делать, надеемся, объяснять не стоит. Единственное, не забывайте про отвар, который у нас получился после распарки в горячей воде веников. С его помощью можно ополаскивать волосы на голове или кожу.

После бани
После бани настоятельно рекомендуем вам ограничить время пребывания на свежем воздухе, а также ни в коем случае не попадать на сквозняк. Лучше потеплее одеться и час-два «остыть», прежде чем приступить к своей обычной жизнедеятельности. Иначе можно легко подхватить простуду.

Также обращаем внимание на то, что в ходе банных мероприятий ваш организм потерял большое количество жидкости, которую необходимо восполнить. Не старайтесь выпить сразу много воды, пейте понемножку, но часто. Можно пить любые жидкости, т.е. соки, простую воду, компот, но лучше еще и выпить небольшое количество (до полулитра) негазированной минеральной воды со средней степенью минерализации.

Любителям «расслабиться» после бани, путем употребления алкогольных напитков, настоятельно не рекомендуем делать это. Русская баня и алкогольный яд несовместимы.

Эфирные масла
И еще один нюанс. Банные процедуры целебны сами по себе, но эффект можно улучшить, если в парилке на раскаленные камни вы будете лить не просто воду, но легкие растворы, содержащие экстракты эвкалипта, мяты или пихты.

Они улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, успокаивают нервы, а также создают такой аромат, от вдыхания которого получаешь настоящее удовольствие. Конечно, использовать такие растворы необязательно, но единожды попробовав это сделать, вы захотите повторять подобную процедуру снова и снова.

Если вы сомневаетесь в способности вашего организма выдержать «банные» нагрузки, постарайтесь проконсультироваться по этому поводу с врачом. Однако, как показывают наблюдения, баня еще никого не убивала, если не злоупотреблять в ней «паром».

Не надо сидеть в парилке до предобморочного состояния, во всем знайте меру. И тогда баня для вас будет не просто не опасна, но и в высшей степени полезна.

Поделиться:
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив