16+
Дата
Время: Время

Здоровое детство

0 комментариев    266 просмотров

Что может быть важнее нашей жизни и здоровья? Только здоровье и жизнь наших детей. Очень часто в наше время понятие счастливое детство связывают с необходимостью завалить малыша всевозможными игрушками, гаджетами и вкусностями..

И рынок в полной мере отвечает запросам потребителей в лице заботливых родителей. Но насколько полезно для вашего ребёнка все вышеперечисленное. Давайте рассмотрим условия, необходимые для здорового и полноценного развития и роста малышей.

А я иду, гуляю по Москве
Прогулки на улице – это важный фактор для укрепления здоровья ребенка как физического, так и эмоционального. Вообще, надо сказать, что у детей, особенно до 5 лет, все физиологическое развитие тесно связано и с эмоциональным, психическим развитием.

Так, например, активное развитие мелкой моторики у детей до 3-х лет, очень позитивно влияет на развитие центров речи в мозгу. Так и прогулки с ребёнком на свежем воздухе важны не только для укрепления иммунитета, что, разумеется, немаловажно, но и способствует развитию общего восприятия мира ребёнком, визуальных, обонятельных и социальных навыков, соответственно возрасту.

И это здоровая альтернатива мультфильмам, планшетам и компьютерным играм, которыми сейчас так популярно успокаивать и занимать детей. Хотя, как показывает практика, дети, которым рано начали показывать мультфильмы, чаще страдают ЗРР (задержка развития речи). До трёх лет у ребёнка фотографическая память, и быстро сменяющие друг друга кадры приводят нервную систему в крайнее возбуждение. На поведении ребёнка это может не сразу сказаться, но такие признаки, как плохой сон и частые капризы без очевидной причины будут обязательно.

Пребывание на свежем воздухе должно быть долгим, но лучше выбирать места подальше от дорог и автострад - детские дворики, скверы и парки. Не ленитесь и прогуляетесь с ребёнком, ведь в нашей окружающей среде очень важно, особенно для детей, как можно чаще бывать в местах, где уровень выхлопных газов и шума машин снижен по максимуму. Но не у всех есть возможность часто выезжать за пределы города, поэтому, рекомендуется гулять с детьми как можно дальше от мест скопления автомобилей.

Время прогулки должно быть не менее 1,5 часов, при хороших погодных условиях. Ну а при наличии балкона в квартире, мамам грудных детей, рекомендуется организовывать дневной сон ребёнка у открытого балкона или на балконе, если нет возможности погулять с ребенком.



На ребенке должно быть столько же одежды, сколько на вас, плюс один слой



Одевать ребёнка нужно по погоде. Но старайтесь не переусердствовать и не перекутать ребёнка в холодное время года. Запомните простую формулу: на ребенке должно быть столько же одежды, сколько на вас, плюс один слой. Но всегда учитывайте, что взрослые намного быстрее замерзают, потому что кровообращение ребенка работает быстрее и лучше, а температура тела всегда немного выше, чем у взрослого человека.

Чистота - залог здоровья
Очень важен для здоровья ребёнка и микроклимат в квартире. Старайтесь проветривать чаще, помните, что оптимальная температура воздуха в доме должна быть в пределах 18-20 С°. Держите в комнате, где ваш ребенок проводит большую часть времени, комнатные растения, но не кактусы, а лиственные. Некоторые виды способны не только поддерживать необходимый в помещении уровень кислорода, но и оптимизировать влажность воздуха, что очень важно для здоровья дыхательных путей детей и взрослых.

Поддержание чистоты в доме не просто эстетически приятно, но и полезно. Влажную уборку в квартире, особенно в детской комнате, необходимо делать как можно чаще! В школах мам вообще настаивают на том, чтобы в помещении, где находится грудной ребёнок, влажная уборка проводилась 2 раза в сутки! И это не просто для перестраховки. Бытовая пыль содержит в себе множество микроорганизмов, которые при вдыхании способны нанести вред малышу, организм которого ещё не адаптировался к внешним факторам настолько, чтобы оказать сопротивление.

Во время уборки лучше всего использовать пылесосы с водяными фильтрами, так как, такая система не позволяет пыли вылетать из пылесоса, даже при длительном использовании. Тогда как, обычные пылесосы с мешками для пыли, со временем пропускают сквозь фильтр и частицы имевшей пыли, а внутри мешков появляются споры плесени и грибков, которые, увы, так же легко способны проскочить сквозь ненадежный барьер пылесборника. Старайтесь так же избавится от предметов, которые являются потенциальными накопителями пыли, такие как: мягкие ковры, плюшевые игрушки, книжные полки.

Позитивное воспитание
У детей, как написано выше, физиология и психология связаны очень тесно. Ребёнок до года, например, может начать отставать в развитии, если испытывает недостаток в общении и заботе окружающих его людей. Поэтому старайтесь максимально показывать малышу свою любовь и радость от общения с ним! Ведь для крохи это так же важно, как и еда.

Подходя к ребенку или беря его на руки, всегда улыбайтесь. Разговаривайте ласково и не повышайте голос в его присутствии. Маленькие дети, до трёх лет, не воспринимают информацию, когда она поступает к ним в виде крика. Единственное чего вы добьетесь, так это того, что ребёнок испугается, и постепенно потеряет чувство безопасности, которое даёт ему ваше присутствие. Особенно это касается самых близких родных: мамы и папы.

Помните, уважаемые родители, что основы поведения, принципы здорового образа жизни, питания и многие привычки, как полезные, так и вредные, закладываются с раннего детства. Не думайте, что сейчас вы балуете его шоколадом, а в школе ваш ребёнок поймёт, что это вредно и перестанет его есть.

Все, что вы вкладываете в малыша сегодня – это инвестиция, которая даст свои плоды в будущем. А их качество и количество зависит только от вас.

Поделиться:
Читайте также
Качества успешного руководителя
0 комментариев
Кто такой начальник? Почему руководителями становятся такие бесчувственные, упрямые трудоголики?...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив